沒(méi)有什么湯去濕氣是最好的。但是秋天喝些紅豆薏米湯、白鯽魚(yú)湯、土茯苓湯是比較好的，對(duì)于去濕氣能夠起到輔助的作用。
秋天煲什么湯去濕氣最好
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-178375次
1、紅豆薏米湯：紅豆薏米湯是由紅豆、薏米熬制的湯，也可以選擇添加紅棗和土冰糖，秋天喝紅豆薏米湯能夠起到去濕氣的作用，并且紅豆薏米湯內(nèi)含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠養(yǎng)血益氣、健脾寧心，提高身體的免疫力。
2、白鯽魚(yú)湯：秋天適當(dāng)?shù)暮纫恍┌做a魚(yú)湯，也可以幫助體內(nèi)濕氣排出。白鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分較高，含有豐富的膠原蛋白以及蛋白質(zhì)，可以健脾利濕，改善脾虛引起的身體虛弱，還能夠使皮膚變得更好。
3、土茯苓湯：土茯苓屬于一種中藥材，秋天用土茯苓熬湯可以起到去濕氣的效果，并且土茯苓湯內(nèi)的微量元素以及礦物質(zhì)含量較多，適當(dāng)?shù)暮韧淋蜍邷梢蕴岣呱眢w的抗病能力。
體內(nèi)濕氣重需要注意不可以吸煙喝酒，也不可以吃辛辣肥膩的食物，比如辣椒、肥肉等。
以上內(nèi)容僅供參考
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-11-19 31612次
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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周喜玉
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李霞
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李華
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李華
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王燕
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馬小麗
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