血糖高一般可以通過改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、及時(shí)戒酒、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理恢復(fù)正常。出現(xiàn)血糖高的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、改善飲食：
飲食方面可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜以及全谷類食物，比如黃瓜、蘋果、柚子、獼猴桃、燕麥、蕎麥等，避免吃高糖和高脂的食物，比如麥芽糖、奶油蛋糕、炸雞等。保持良好的飲食習(xí)慣，對控制血糖水平有幫助。
2、適當(dāng)運(yùn)動：
每天可以運(yùn)動30分鐘左右，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，可以加快身體的代謝速度，控制體重，同時(shí)也可以輔助控制血糖水平。
3、規(guī)律作息：
建議每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜或者是過度勞累。規(guī)律作息可以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，因此也可以輔助調(diào)理血糖。
4、及時(shí)戒酒：
酒中含有大量的酒精，會影響血糖控制。若自身有喝酒的習(xí)慣，及時(shí)戒酒可以使患者身體對胰島素更加敏感，從而可以降低血糖。
5、應(yīng)用藥物：
如果通過上述方法改善不理想，血糖持續(xù)處于較高的范圍，可以遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片以及阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療，可以控制血糖水平。
平時(shí)應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過度緊張或焦慮。也應(yīng)遵醫(yī)囑定期檢測血糖水平，以了解血糖的控制情況。
