可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、陰莖延長(zhǎng)術(shù)、陰莖增粗術(shù)等方法使陰莖增大。
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和陰莖的健康。可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，每周進(jìn)行3次到4次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘到60分鐘。也可以進(jìn)行一些局部鍛煉，如Kegel運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)陰莖周?chē)募∪狻?/p>
2、心理調(diào)節(jié)：心理因素也對(duì)陰莖大小有影響。過(guò)度擔(dān)心或焦慮會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起不良或失去勃起。因此，要注意保持心態(tài)平穩(wěn)，避免過(guò)度焦慮或壓力。平時(shí)可多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，也可以和朋友多交流，如癥狀嚴(yán)重，可到專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)就醫(yī)。
3、陰莖延長(zhǎng)術(shù)：陰莖延長(zhǎng)術(shù)是一種男性生殖器整形手術(shù)，手術(shù)的時(shí)候需要從合適位置切斷陰莖上的淺懸韌帶和深懸韌帶，分離出陰莖海綿體，以此來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)陰莖的目的。
4、陰莖增粗術(shù)：陰莖增粗術(shù)是將自體脂肪組織、睪丸鞘膜等包裹在海綿體的外側(cè)，從而使陰莖外觀變大、增粗。由于采用的是自體脂肪，所以不會(huì)出現(xiàn)排異現(xiàn)象。
除以上方法以外，還可以通過(guò)陰莖假體置入術(shù)等方法改善。術(shù)后需保持手術(shù)部位清潔干燥，避免過(guò)早碰水，以免感染。
