來例假是指來月經(jīng),來月經(jīng)通常能按摩肩頸,但是在按摩時應(yīng)注意適度。
女性在來月經(jīng)期間,受體內(nèi)激素水平的影響,可能會出現(xiàn)身體乏力的癥狀,在此期間可以對肩頸部位進行按摩,能夠疏通局部的經(jīng)絡(luò),而且還可以加速血液循環(huán),對改善身體疲勞有一定的幫助。而且對肩頸進行按摩,還能夠去除體內(nèi)的寒氣,對改善四肢冰涼、畏寒也有一定的幫助。在月經(jīng)期間按摩肩頸并不會對女性的身體健康造成影響,而且也不會影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期,所以來月經(jīng)期間可以按摩肩頸。
在按摩肩頸之后應(yīng)做好身體保暖,避免受到寒風(fēng)的侵襲,以免引起受風(fēng)感冒。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀,可以對腹部進行熱敷,同時喝一些紅糖姜水,對改善不適癥狀有幫助。女性在月經(jīng)期間應(yīng)做好私處護理,定期更換衛(wèi)生用品。