大姨媽一般是指月經,月經結束后正常情況下是安全期,如果月經周期不規(guī)律,可能就不是安全期。
安全期一般是指非排卵日期,由于該期間沒有卵子排出,所以在進行性生活的時候,即使不采取避孕措施通常懷孕的幾率也會比較小。如果平時月經周期規(guī)律、排卵正常,排卵期一般在月經后的10天到15天左右,如果月經周期不規(guī)律,排卵日期一般也會不規(guī)律,這種情況通常就沒有絕對的安全期,所以月經結束后可能就會有卵子排出,不一定就是安全期。
如果沒有生育計劃,在進行性生活時,無論是在安全期還是非安全期都需要做好避孕措施,預防發(fā)生意外懷孕。常使用的避孕方法有使用避孕套、佩戴宮內節(jié)育器、事后遵醫(yī)囑吃緊急避孕藥等,如果已經過了生育年齡也可以做輸卵管結扎術進行避孕。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免性生活過于頻繁,避免發(fā)生不潔凈的性生活。保持樂觀向上的心態(tài),保持作息規(guī)律、勞逸結合。飲食上保持營養(yǎng)均衡,盡量少吃刺激性的食物,例如辣椒、芥末、胡椒等。