艾灸后2~4小時(shí)后可以洗澡，艾灸后不要立即洗澡，不利于身體的健康。如果在艾灸后出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
艾灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、溫寒散養(yǎng)等功效，艾灸時(shí)會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定的熱刺激，導(dǎo)致機(jī)體表皮微血管擴(kuò)張，使毛孔處于張開(kāi)的狀態(tài)，如果在艾灸后短時(shí)間內(nèi)洗澡或暴露在過(guò)冷的空氣中，會(huì)導(dǎo)致寒氣和濕氣通過(guò)張開(kāi)的毛孔進(jìn)入人體，容易對(duì)自身健康產(chǎn)生不利影響。建議在艾灸后休息等待2~4小時(shí)，在毛孔閉合后再進(jìn)行洗澡，在洗澡時(shí)也要注意水溫，最好保持在40℃左右，不要使用涼水進(jìn)行沖澡，洗完澡后也要注意保暖，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹，導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，出現(xiàn)其他不適癥狀。
要避免長(zhǎng)時(shí)間或頻繁艾灸，以免對(duì)局部皮膚造成損害，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)身體體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。
