含有鉀元素的食物通常有香蕉、菠菜、綠豆、香菇、豬肉等，但是需要少量進(jìn)食。若進(jìn)食此類食物后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)處理。
1、香蕉：
香蕉是日常生存比較常見的水果，其中含有維生素、膳食纖維、鉀元素，平時(shí)適量吃香蕉，可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體補(bǔ)充鉀元素。
2、菠菜：
菠菜里面含有的鉀元素也比較豐富，不僅為機(jī)體補(bǔ)充所流失的營(yíng)養(yǎng)，更有利于補(bǔ)充鉀元素。
3、綠豆：
綠豆中含有一定的鉀元素，平時(shí)適量食用綠豆，可以補(bǔ)充身體所需要的鉀元素，防止出現(xiàn)低鉀血癥。
4、香菇：
香菇是一種鉀元素含量較高的食物，可以維持機(jī)體水和電解質(zhì)平衡。
5、豬肉：
豬肉中不僅蛋白質(zhì)含量較高，而且含有較為豐富的鉀元素，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量。
鉀元素雖然是人體內(nèi)必不可少的物質(zhì)，但是不建議大量補(bǔ)鉀，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，如果機(jī)體鉀元素過多，也會(huì)引起不良反應(yīng)，對(duì)自身的健康造成危害。
