總是腳涼的原因可能是體質(zhì)問題、血液循環(huán)障礙、血容量不足、心理壓力大等。
1、體質(zhì)問題:體型消瘦,氣血虧虛,虛寒體質(zhì)的人容易出現(xiàn)腳涼等情況。
2、血液循環(huán)障礙:如下肢動脈閉塞、糖尿病足、雷諾現(xiàn)象等所致的下肢動脈循環(huán)障礙,就會導(dǎo)致足部末端供血減少,會出現(xiàn)腳涼。
3、血容量不足:臨床上如貧血、低血壓、營養(yǎng)不良、肝衰竭、心力衰竭,導(dǎo)致循環(huán)血流量不足,也會導(dǎo)致腳涼。
4、心理壓力大:當(dāng)工作生活壓力過大時,部分患者可出現(xiàn)心理敏感脆弱、精神焦慮緊張,出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,也會導(dǎo)致腳涼現(xiàn)象。
在平時需要養(yǎng)成多運動的好習(xí)慣,可以提高身體免疫力,而且運動能夠促使血液流動速度不斷加快,也能緩解腳涼的情況,每天晚上熱水泡腳也是一個比較好的選擇。