備孕喝豆?jié){一般有補(bǔ)充植物蛋白、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、輔助增強(qiáng)身體抵抗力、輔助促進(jìn)卵泡生長發(fā)育等作用。若備孕期間身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充植物蛋白：
豆?jié){通常是利用黃豆為主要原料，經(jīng)過加工制作而成的常見飲品，其中含有豐富的植物蛋白，備孕期間適當(dāng)喝豆?jié){，可以為身體補(bǔ)充植物蛋白。
2、補(bǔ)充維生素：
豆?jié){中的維生素含量也比較豐富，比如B族維生素、維生素A、維生素E、維生素D等，備孕期間適當(dāng)喝豆?jié){，還可以為身體補(bǔ)充多種維生素。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)：
豆?jié){中的礦物質(zhì)含量也比較豐富，比如鎂、鈣、鐵、鋅等。備孕期間適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，還能夠防止身體礦物質(zhì)缺乏。
4、輔助增強(qiáng)身體抵抗力：
豆?jié){中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且容易被身體消化和吸收，因此在備孕期間適當(dāng)喝豆?jié){，也可以輔助增強(qiáng)身體抵抗力。
5、輔助促進(jìn)卵泡生長發(fā)育：
豆?jié){中富含植物雌激素，適當(dāng)喝可以影響人體內(nèi)的激素水平，因此也可以在一定程度上輔助促進(jìn)卵泡生長發(fā)育。
備孕期間除了可以適當(dāng)喝豆?jié){，同時(shí)還需要保證營養(yǎng)素均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，并且養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，及時(shí)戒煙戒酒。
