青少年肥胖的危害是容易引起內(nèi)分泌紊亂、活動(dòng)能力較弱、行動(dòng)遲緩,如果肥胖特別嚴(yán)重,還容易誘發(fā)高血脂、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病和代謝性疾病,嚴(yán)重威脅到青少年的正常發(fā)育和身體健康。
青少年肥胖會(huì)有并發(fā)糖尿病,代謝紊亂,脂肪肝。嚴(yán)重肥胖者可因胸壁肥厚、橫膈抬高、換氣困難,造成CO2潴留、缺氧,以致氣促、發(fā)紺、繼發(fā)性紅細(xì)胞增多、心臟擴(kuò)大及充血性心力衰竭,稱為肥胖性肺心綜合征。還得需要及時(shí)飲食控制,還有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,必要時(shí)藥物治療。
青少年肥胖可以通過控制飲食加增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的方法來改善,在日常生活中要嚴(yán)格的控制進(jìn)食量,每餐最好保持在七八分飽,食物最好以高蛋白質(zhì)、低脂肪為主。
建議控制飲食,少吃油膩的東西,多運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑,快走,跳繩等,堅(jiān)持下去,就會(huì)瘦下來的,不要擔(dān)心。