一般來說,適當?shù)亩嗪人怯幸欢ǖ念A(yù)防感冒的效果,但是要注意并不是說喝水越多越好,同時也并不是說多喝水就一定可以預(yù)防感冒。一般來說要預(yù)防感冒,主要做好幾方面工作:
第一,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免吸煙喝酒,避免熬夜和過度的勞累,要注意保持足夠的休息和睡眠時間。
第二,要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),一般要以清淡易消化的食物為主,避免吃過于辛辣刺激的食物,可以考慮適當?shù)亩囡嬎?/p>
第三,如果身體狀況允許要適當?shù)倪M行體育鍛煉,有助于提高身體的抵抗力。
第四,如果別人確認存在傳染性的感冒要避免直接接觸,要適當?shù)夭扇「綦x措施,防止造成感冒的傳染。