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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 96860次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見的是兩個(gè)原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過(guò)度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒(méi)有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對(duì)肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過(guò)收縮來(lái)減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個(gè)原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對(duì)肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 12517次

• 女人腿抽筋吃點(diǎn)什么
  一、香蕉，腳抽筋可能是因?yàn)樯眢w中缺鉀導(dǎo)致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉。還有能夠讓人輕松的水果，含有泛酸能夠讓人開心，排除憂郁，對(duì)于長(zhǎng)期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯(cuò)的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因?yàn)樯眢w當(dāng)中缺鈣所造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋。富含鈣的食物還有黃豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。三、單純補(bǔ)鈣并不能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，補(bǔ)充維生素也非常的重要。建議想要預(yù)防腳抽筋兒的人，食用補(bǔ)鈣食品之余還可以吃一些復(fù)合維生素D的鈣片，同時(shí)還需要注意多曬曬太陽(yáng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 27833次

• 45歲女人腿抽筋是什么原因
  如果45歲女人出現(xiàn)了腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見于缺鈣，因?yàn)橹欣夏耆蒜}質(zhì)容易過(guò)多的流失，所以容易導(dǎo)致缺鈣腿抽筋情況，特別是45歲女人處于絕經(jīng)前期，鈣質(zhì)流失相對(duì)較大，所以很容易引起腿抽筋疼痛。二是見于45歲女人出現(xiàn)了腿部肌肉筋膜勞損、受涼的情況，也會(huì)出現(xiàn)有抽筋癥狀。三是見于45歲女人出現(xiàn)了腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫情況，在壓迫椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根以后，也容易出現(xiàn)腿抽筋的情況。所以45歲女人出現(xiàn)腿抽筋情況以后，一定要就診查明病因，針對(duì)病因治療來(lái)促進(jìn)抽筋情況恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-03 5455次

• 女人腿抽筋吃點(diǎn)什么
  病情分析：女人出現(xiàn)腿抽筋，大部分原因主要考慮是缺鈣引起的癥狀。但是也有一些誘發(fā)性因素，比如長(zhǎng)時(shí)間站立，過(guò)度的行走或者是受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不好會(huì)引起肌肉僵硬，導(dǎo)致抽筋。缺鈣引起的，可以選擇口服鈣片。肌肉勞損或者是關(guān)節(jié)炎引起的，可以進(jìn)行理療熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀，可以口服舒筋活絡(luò)的藥物，比如舒筋活血片。意見建議：日常生活中要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉，魚，排骨，蝦。注意不要長(zhǎng)時(shí)間站立，避免過(guò)度行走，注意防寒保暖。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-10 1202次

• 女人腿抽筋是怎么回事
  這種問(wèn)題的出現(xiàn)，往往與日常生活中不注意對(duì)下肢部位的保護(hù)，導(dǎo)致下肢部位受風(fēng)著涼出現(xiàn)的問(wèn)題，也可能是由于患者本身存在缺鈣的情況。建議可以先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做相關(guān)的檢查，明確疾病的原因，再接受相應(yīng)的治療，這樣有利于疾病的盡快恢復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-24 4606次

• 女人腿抽筋預(yù)示什么病
  腿抽筋，即腿部肌肉的突然緊縮，往往伴隨著明顯的疼痛感。對(duì)于女性而言，腿抽筋并非偶然現(xiàn)象，它可能預(yù)示著某些潛在的健康問(wèn)題。以下三種疾病，就是女性腿抽筋時(shí)應(yīng)當(dāng)警惕的。首先是缺鈣與維生素D不足：鈣是維持肌肉正常收縮的關(guān)鍵元素，維生素D則有助于鈣的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 女人腿抽筋吃什么好得快
  通常并沒(méi)有女人腿抽筋吃什么好得快的說(shuō)法，女人腿抽筋可能是姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、缺鈣、糖尿病、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。1、姿勢(shì)不當(dāng)：如果長(zhǎng)期處于同一姿勢(shì)或姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，此
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次