專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g（約2塊）/天
慎食人群: 對(duì)豆制品過(guò)敏人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: 豆腐中保留了黃豆中的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括植物蛋白、碳水化合物、維生素以及微量元素，孕中期的孕婦適量吃豆腐能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)與發(fā)育。
注意事項(xiàng): 豆腐一般可以通過(guò)燉湯、炒菜等方法食用，但是不可以過(guò)量，以免出現(xiàn)胃腸脹氣。
正文:
孕中期孕婦可適量豆腐。
建議用量：120g（約2塊）/天。
孕中期正處于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育的重要階段，此時(shí)飲食護(hù)理較為重要，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，豆腐中保留了黃豆中的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括植物蛋白、碳水化合物、維生素以及微量元素，孕中期的孕婦適量吃豆腐能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)與發(fā)育。
豆腐一般可以通過(guò)燉湯、炒菜等方法食用，但是不可以過(guò)量，以免出現(xiàn)胃腸脹氣。豆腐屬于比較常見(jiàn)的豆制品，不建議對(duì)豆制品過(guò)敏的人群食用，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，且豆腐屬于高嘌呤含量的食物，不建議痛風(fēng)患者食用，以免導(dǎo)致病情加重。
孕中期的孕婦也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，可以了解胎兒的具體生長(zhǎng)與發(fā)育情況，也有助于判斷自身是否有妊娠期疾病，與此同時(shí)也要保持平和心態(tài)。
