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    1. 400大卡一般是指的400千卡,400千卡大概等于344.8克米飯、1142.8克面條等。

      400千卡等于多少食物主要取決于是什么食物,由于食物種類不同,400千卡等于食物的重量也是不相同的。通常熱量來源于食物中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,1克碳水化合物提供4千卡熱量,1克蛋白質(zhì)提供4千卡熱量,1克脂肪提供9千卡熱量。而卡路里是物理學(xué)能量單位,被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身上。一般來講400千卡大概等于344.8克米飯、1142.8克面條、109克高粱米、320克香蕉等。對于健身的人群除了可以通過運(yùn)動燃燒體內(nèi)的脂肪,達(dá)到瘦身的目的,也可以通過控制飲食來瘦身,平時不要吃高熱量的食物,如炸雞、漢堡、薯片等等。瘦身需要長時間的堅持,才能達(dá)到理想的效果,如果想要快速的瘦身,需要到正規(guī)的醫(yī)院就診,通過用抽脂手術(shù)的方法來治療,也可以通過用埋線減肥的方法來改善,能使身材更加的苗條。

      在日常生活中需要避免過度節(jié)食,以免影響身體健康。

      以上內(nèi)容僅供參考

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