做愛一般指性生活，為了提高性生活的時間，可以通過增強(qiáng)體質(zhì)、分散注意力、使用避孕套等進(jìn)行改善。
1、增強(qiáng)體質(zhì)：
如果在發(fā)生性生活時，時間過短，有可能是因為身體比較虛弱，導(dǎo)致體內(nèi)性激素分泌減少，因此就會造成性欲減退。建議平時可以通過日常鍛煉進(jìn)行改善，只有身強(qiáng)體壯才可以提高性生活時間。
2、分散注意力：
由于每個人的體質(zhì)不同，部分男性的龜頭比較敏感，并且在性生活時精神力比較集中，因此很容易出現(xiàn)高潮的現(xiàn)象，就會縮短射精時間。建議平時可以通過分散注意力，降低敏感度，延長時間。
3、使用避孕套：
在性生活時也可以通過佩戴避孕套，來達(dá)到降低龜頭敏感度的作用，延長時間，并且可以有效預(yù)防細(xì)菌感染，避免引發(fā)疾病，如果沒有懷孕的打算，還可以達(dá)到避孕的目的。
除此之外，還可以進(jìn)行藥物治療，可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等進(jìn)行改善，但具體的方法需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人情況進(jìn)行選擇，不要私自用藥，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
