專(zhuān)家建議: 可少量吃
建議用量: 50克（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群；痛風(fēng)患者、胃腸手術(shù)的患者
宜食原因: 黃豆含糖量較少，孕婦少量吃不會(huì)使血糖升高。黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦少量吃黃豆能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黃豆還含有大量的鈣元素，能夠預(yù)防缺鈣。
注意事項(xiàng): 黃豆可煮熟后食用、可打豆?jié){；屬易產(chǎn)氣食物，不能吃太多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦血糖高可少量吃黃豆。
建議用量：50克（約1把）/天。
孕婦血糖高要調(diào)整飲食，控制糖分的攝入，不吃高糖高脂的食物。黃豆含糖量較少，孕婦少量吃不會(huì)使血糖升高。黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦少量吃黃豆能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黃豆還含有大量的鈣元素，能夠預(yù)防缺鈣。
黃豆可煮熟后食用，也可打豆?jié){，黃豆屬于易產(chǎn)氣食物，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，所以不能吃太多。黃豆含有異體蛋白，對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏人群慎食黃豆。黃豆當(dāng)中嘌呤含量較高，容易加速尿酸生成，痛風(fēng)患者慎食黃豆。胃腸手術(shù)后，患者腸功能沒(méi)有恢復(fù)，慎食黃豆。
孕婦血糖高建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不要熬夜晚睡，適當(dāng)增加飲水量，促進(jìn)新陳代謝。
