通常情況下,獼猴桃干害處有過敏、胃腸道不適、營養(yǎng)不均衡、血糖波動、肥胖等,一旦出現(xiàn)以上不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
1、過敏:
獼猴桃干主要由獼猴桃加工制作而成,因為本身對該食物過敏,吃了后可能會增加血管通透性,出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫以及丘疹等過敏反應(yīng)。
2、胃腸道不適:
吃過多的獼猴桃干,容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),還會誘發(fā)消化不良,表現(xiàn)為腹痛、腹脹以及惡心等。
3、營養(yǎng)不均衡:
過度依賴獼猴桃干作為主要的營養(yǎng)來源,可能會導(dǎo)致其他的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,從而造成營養(yǎng)不均衡。
4、血糖波動:
獼猴桃干在加工過程中會添加食用糖,糖分含量比較高,對于糖尿病患者而言,吃了以后會使血糖水平升高,不利于疾病控制。
5、肥胖:
長期大量吃獼猴桃干,會導(dǎo)致熱量在皮下形成脂肪堆積,從而使身體過度肥胖。
為了降低不良反應(yīng),吃獼猴桃干時要根據(jù)個人的實際情況安排,能夠降低對身體造成的影響。