通常情況下，獼猴桃干害處有過敏、胃腸道不適、營(yíng)養(yǎng)不均衡、血糖波動(dòng)、肥胖等，一旦出現(xiàn)以上不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、過敏：
獼猴桃干主要由獼猴桃加工制作而成，因?yàn)楸旧韺?duì)該食物過敏，吃了后可能會(huì)增加血管通透性，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫以及丘疹等過敏反應(yīng)。
2、胃腸道不適：
吃過多的獼猴桃干，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)誘發(fā)消化不良，表現(xiàn)為腹痛、腹脹以及惡心等。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡：
過度依賴獼猴桃干作為主要的營(yíng)養(yǎng)來源，可能會(huì)導(dǎo)致其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，從而造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。
4、血糖波動(dòng)：
獼猴桃干在加工過程中會(huì)添加食用糖，糖分含量比較高，對(duì)于糖尿病患者而言，吃了以后會(huì)使血糖水平升高，不利于疾病控制。
5、肥胖：
長(zhǎng)期大量吃獼猴桃干，會(huì)導(dǎo)致熱量在皮下形成脂肪堆積，從而使身體過度肥胖。
為了降低不良反應(yīng)，吃獼猴桃干時(shí)要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況安排，能夠降低對(duì)身體造成的影響。
