扁平足的人一般不是小腿都粗，出現(xiàn)扁平足的情況，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
扁平足可能是發(fā)育異常、慢性勞損等原因引起的，患病后足弓會出現(xiàn)低頻或者消失的情況，屬于一種足部畸形。容易出現(xiàn)走路時足底疼痛，還可能會引起局部肌肉痙攣，在患病初期，適當(dāng)?shù)男菹?，癥狀會得到緩解，并不會導(dǎo)致小腿部位脂肪堆積，所以不是小腿都粗。
若是出現(xiàn)了小腿粗的情況，可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、埋線減肥、注射肉毒素（注射用A型肉毒毒素）、抽脂術(shù)等方法改善。
1、調(diào)整飲食：
需要以低熱量的飲食為主，可以吃黃瓜、西紅柿、青菜等，應(yīng)該定時定量就餐，避免暴飲暴食，能減少熱量攝入，有助于減肥。
2、適當(dāng)鍛煉：
平時要注意鍛煉身體，能夠加快熱量消耗，可以選擇騎自行車、游泳、瑜伽等項目，能夠達(dá)到減肥塑形的作用，每天可以活動30~60分鐘，做運動前需要先熱身，能預(yù)防不良反應(yīng)發(fā)生。
3、埋線減肥：
是在穴位埋可吸收蛋白線，通過刺激穴位，來達(dá)到減肥的目的。埋線減肥，一般參考價格是3000~1000元/次，1~3個月可見一定改善，治療后，大約維持1~3年，治療期間可引起皮膚疼痛。
4、注射肉毒素（注射用A型肉毒毒素）：
是將肉毒素注射在皮下，能夠讓肌肉萎縮。注射肉毒素，一般參考價格是1000~6000元/針，5~7天可見改善，約維持3~6個月，注射肉毒素后局部會出現(xiàn)紅腫。
5、抽脂術(shù)：
這種方法是通過皮膚表面的切口，利用特殊的儀器將皮下脂肪抽出。抽脂術(shù)，一般參考價格是3000~9000元/次，7~15天可見改善，約維持3~5年，操作不當(dāng)會導(dǎo)致皮膚留下疤痕。
如果腿比較粗，不建議通過節(jié)食的方式減肥，以免營養(yǎng)攝入不足，影響身體健康。
