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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 160915次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？

  常見(jiàn)的補(bǔ)鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會(huì)出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣除了可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以在平時(shí)多曬太陽(yáng)，增加鈣的攝入量。還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:28
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1175次

• 哪些是酸性食物
  從目前來(lái)說(shuō)，所謂的酸性食物是根據(jù)流行的我們講的這種酸性體質(zhì)論來(lái)說(shuō)的，這種說(shuō)法目前在學(xué)術(shù)上面和科研上面來(lái)說(shuō)意義不是特別的大。常規(guī)的來(lái)說(shuō)酸性的食物是指富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的食物，因?yàn)檫@種食物基本上是酸性的可能性比較大，常見(jiàn)的我們講強(qiáng)酸性的食物主要是蛋黃、乳酪、糖、甜點(diǎn)等；中性程度的酸性食物主要指肉類，比如豬肉、牛肉、魚肉、火腿這些東西；稍微弱性一點(diǎn)的酸性食物常見(jiàn)的是堅(jiān)果類的、啤酒、海苔、空心粉這類的食物。但目前來(lái)說(shuō)，酸堿性食物的定論并不充分，所以我們不能夠過(guò)度的依賴酸性、堿性體質(zhì)論，而是要根據(jù)食物本身的營(yíng)養(yǎng)成分劃分，選擇合適自己身體的食物才是最重要的，而不要一味的追求所謂的酸性食物或者是堿性食物，矯枉過(guò)正反而對(duì)身體沒(méi)有好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-22 84227次

• 哪些是減肥食物
  減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質(zhì)含量特別豐富，可以給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個(gè)時(shí)候特別適合當(dāng)做減肥的食物。再來(lái)可以使用一些燕麥來(lái)代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對(duì)是比較低的，而且這個(gè)時(shí)候又含有比較多的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還可以增加飽腹感，減少便秘的發(fā)生，飽腹感增加之后，可以減少食物的攝入量，對(duì)于減肥也是不錯(cuò)的食物。再來(lái)可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當(dāng)中熱量極低，纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 5522次

• 生冷食物指哪些
  病情分析：生冷食物指的是生的或者是沒(méi)有熟透的食物或者是寒性的食物都屬于生冷食物。意見(jiàn)建議：一般虛寒體質(zhì)人不適合吃生冷的食物，如果吃了太多的生冷的食物會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而引起一系列的疾病。像雪糕、冰淇淋冷的食物，生魚片、生海鮮都屬于生冷的食物。所以對(duì)于腸胃不好的人一定要謹(jǐn)慎使用。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-04-30 8604次

• 不能吃生冷是指什么
  病情分析：不可以吃生冷的食物主要是指不可以吃冷的水，冰鎮(zhèn)的飲料，從冰箱里拿出來(lái)的任何東西都是不可以吃的，水果和蔬菜在涼的時(shí)候也是不可以吃的，寒性和涼性的食物也是不可以碰。意見(jiàn)建議：平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該控制一下自己的飲食可以以溫軟的食物為主，而且應(yīng)該多加注意好腹部的保暖情況，可以經(jīng)常性的按摩和熱敷。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-03-30 6503次

• 生冷的食物是指哪些食物
  你是否好奇生冷食物都有哪些？日常生活中，我們常聽(tīng)到這個(gè)詞，可具體涵蓋的食物范圍你清楚嗎？接下來(lái)就來(lái)一起梳理下，讓我們?cè)陲嬍尺x擇時(shí)更加心中有數(shù)，為健康把關(guān)。1、冰淇淋：它是典型的生冷食品，口感冰涼甜美。無(wú)論是在炎熱的夏天還是其他季節(jié)，都受到很多人的喜愛(ài)。2、生魚片：這也是一種比較受歡迎的美食，將新鮮的
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 流食是指哪些食物
  一般情況下，流食指的是米湯、豆?jié){、牛奶、果汁、肉湯等易消化吸收的液態(tài)食物，如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、米湯：將大米或小米等谷物加水煮成稀粥后，過(guò)濾掉米粒，留下的清湯即為米湯，適合身體虛弱或需要流食的人群。2、豆?jié){：豆?jié){由黃豆或其他豆類浸泡后磨制而成，不僅易于消化吸收，還能提供豐富的植物性營(yíng)養(yǎng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次