24小時(shí)不睡覺對(duì)人體有顯著影響，主要體現(xiàn)在睡眠剝奪、認(rèn)知功能受損、情緒調(diào)節(jié)障礙、免疫系統(tǒng)削弱及心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等方面。長(zhǎng)時(shí)間未得到充分休息會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)和激素水平異常，進(jìn)而影響大腦及全身各個(gè)系統(tǒng)的功能。
睡眠剝奪會(huì)導(dǎo)致大腦過度疲勞，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重影響工作效率和決策能力。
缺乏睡眠還會(huì)使認(rèn)知功能下降，表現(xiàn)為注意力難以集中，記憶力減退，長(zhǎng)期如此可能誘發(fā)更嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
情緒波動(dòng)也是睡眠不足的一個(gè)常見后果，人可能變得易怒、焦慮或抑郁。
免疫系統(tǒng)也會(huì)因睡眠不足而受損，使人更容易受到感染。
持續(xù)性的睡眠剝奪還會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等。
為緩解這些癥狀，除了盡快補(bǔ)充睡眠外，醫(yī)生也可能會(huì)推薦使用藥物治療。例如，氯硝西泮可用于抗焦慮和鎮(zhèn)靜催眠；阿立哌唑能改善精神病理學(xué)癥狀；奧氮平則可有效控制精神分裂癥的相關(guān)癥狀，并幫助改善睡眠。但這些藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免產(chǎn)生副作用或藥物相互作用。
因此，保持充足的睡眠對(duì)維持身體健康至關(guān)重要。建議成年人每天保證7至9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，以減少由睡眠剝奪引起的健康風(fēng)險(xiǎn)。
