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為你推薦

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3082次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 83842次

• 突然心里難受心里堵的慌
  如果說突然出現(xiàn)心里難受，心里堵的慌，如果這跟您的活動量下降有關系，這個時候你要懷疑是否出現(xiàn)心衰的癥狀，所以這個時候你要去當?shù)蒯t(yī)院檢查一下，做個心電圖，胸片，甚至心臟彩超，以排除了器質(zhì)性病變，如果說都沒有什么事，那你就要加強休息，還要加強心理疏導，不要給自己太大的精神壓力。如果是說確實有心力衰竭的表現(xiàn)，就是活動量明顯下降到你僅夜間有陣發(fā)性的呼吸困難，這個時候可能就要留意觀察了，所以說心里難受，心里堵的慌，程度不同，可能代表意義也是有所不同的。
  語音時長 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2019-06-11 7330次

• 懷孕好難受
  約有半數(shù)以上的婦女，在停經(jīng)六周左右，有不同程度的頭暈，乏力，嗜睡，擇食，食欲不振，惡心，嘔吐等，稱為早孕反應。癥狀多輕微，持續(xù)至孕十二周左右，可自行減弱或消失。對于妊娠劇吐，應及時入院治療。建議可以通過少食多餐的方式，來緩解癥狀。建議在飯后要適當?shù)纳⑸⒉?，呼吸一下新鮮空氣，有助于胎兒的發(fā)育。同時，禁止使用一些易產(chǎn)氣的食物，比如碳酸飲料，咖啡等。飲食以易消化為主，在懷孕十二周以后，可逐漸增加高蛋白質(zhì)食物。
  語音時長 1:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 14256次

• 心里有事睡不著怎么辦
  病情分析：睡前可以洗個熱水澡，可以促進人體血液循環(huán)、放松心情，有助于睡眠。睡前可以喝一杯熱牛奶或沖一杯蜂蜜水，可以有效的緩解患者失眠，提高睡意。還可以找一本書，看10分或者20分鐘閉上眼睛，感受書中的知識，慢慢就會睡著。意見建議：如果癥狀沒有緩解，患者需要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，確定自身情況。在醫(yī)生的指導下，可以服用安眠類藥物，如安定或者艾司唑侖，爭取早日康復。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

  2023-07-06 28201次

• 為什么突然睡不著覺
  病情分析：突然出現(xiàn)的夜間入睡困難，失眠多夢等情況，提示目前患者的睡眠質(zhì)量存在明顯的下降的情況，造成這一情況的原因較多。意見建議：比如說一些嚴重的心理因素，例如工作壓力大，生活節(jié)奏過快，或者是一些其他情感類的因素，導致患者目前精神狀態(tài)較差，或者是壓力較大，容易出現(xiàn)這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-03 3901次

• 心里難受壓抑睡不著
  心里難受壓抑睡不著可能是由于抑郁癥、雙相情感障礙等因素導致的。1、抑郁癥：如果患者患有抑郁癥，可能會出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失、自責自罪等癥狀，而導致患者出現(xiàn)心里難受壓抑睡不著的情況。此種情況可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等，同時可以配合醫(yī)生進行
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-14 288次

• 晚上心里難受睡不著
  晚上心里難受睡不著可能是焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的，可以采用藥物或者心理治療的方式來改善。1、焦慮癥：焦慮癥是再沒有其他精神系統(tǒng)的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥會導致患者出現(xiàn)失眠、精神緊張、焦慮、心里難受等癥狀，如果患者本身就患有焦慮癥，那么晚上心里難受睡不著可能是焦慮癥導致的，患者可
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-15 471次