磨牙一般是指磨牙癥，磨牙癥通?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整心態(tài)、肌肉松弛療法、牙齒咬合療法等方式治療，積極配合癥狀可以得到緩解。
1、調(diào)整心態(tài)：
磨牙癥的發(fā)生多數(shù)和心理因素有一定關(guān)系，建議放松心情，消除緊張的情緒，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式緩解，比如聽音樂(lè)、跳舞等。
2、肌肉松弛療法：
可以通過(guò)理療、肌肉松弛儀、生理功能鍛煉等方式使肌肉放松。
3、牙齒咬合療法：
可以使用咬合板，睡前佩戴牙墊，能夠減輕牙齒磨損、降低肌肉緊張度，咬合板的種類比較多，專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情選擇合適的咬合板，通過(guò)調(diào)整牙齒的咬合關(guān)系來(lái)減輕磨牙癥。
除以上方式治療以外，也可以通過(guò)應(yīng)用藥物等方式治療，比如地西泮片、甲苯咪唑片、阿苯達(dá)唑片等，建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物，避免擅自增加藥物的劑量，平時(shí)還需要保持口腔衛(wèi)生，飲食方面應(yīng)避免吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影響身體健康，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃含高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉等，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。
