晚上睡著會不自覺的抖動可能與生活壓力過大、缺鈣、低血糖等因素有關(guān)，可通過日常護(hù)理、口服藥物等方式進(jìn)行治療。
1、生活壓力過大：
如果在睡前劇烈運動、生活壓力過大等因素可能會導(dǎo)致肌肉過度緊張，從而導(dǎo)致局部肌肉痙攣，可能會出現(xiàn)上述癥狀的發(fā)生。建議在睡前減少劇烈運動、適當(dāng)喝些牛奶，可促進(jìn)睡眠。
2、缺鈣：
如果在日常生活中挑食、偏食等，可能會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)鈣攝入不足，可能會引起上述癥狀的發(fā)生，并伴有夜間多汗、四肢麻木、記憶力減退等癥狀。在日常生活中應(yīng)多吃些瘦肉、牛奶、雞蛋等食物，可促進(jìn)鈣的吸收。還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳酸鈣咀嚼片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物進(jìn)行治療
3、低血糖：
如果在日常生活中飲食不當(dāng)，可能會導(dǎo)致人體糖分?jǐn)z入不足，無法滿足人體消耗，從而引起上述癥狀發(fā)生，并伴有出汗、心悸、饑餓等癥狀。此時應(yīng)及時補(bǔ)充糖果或含糖飲料，可改善不適癥狀。
除上述因素外，還可能與癲癇等疾病有關(guān)，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
