兒童早上吃兩個(gè)雞蛋好不好應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。如果只是偶爾的早上吃兩個(gè)雞蛋一般好，如果長期早上吃兩個(gè)雞蛋一般不好。
1、好：
雞蛋屬于日常生活中比較常見的一種食物，其中含有蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂、脂肪、鈣元素、鐵元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。兒童正處于長身體的階段，偶爾早上吃兩個(gè)雞蛋，能夠?yàn)闄C(jī)體提供很好的營養(yǎng)，對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
2、不好：
兒童的消化功能通常比較弱，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值比較高，如果兒童長期早上吃兩個(gè)雞蛋，很容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、惡心、食欲減退以及大便干燥等癥狀，而且熱量攝入過多，還可能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成身體肥胖。所以長期早上吃兩個(gè)雞蛋，一般不好。
建議平時(shí)注意營養(yǎng)搭配均衡，每天早上可以吃一個(gè)雞蛋比較合適，可以適當(dāng)?shù)拇钆涿姘?、牛奶、蘋果、西紅柿以及黃瓜食物，更有利于生長發(fā)育。
