晚上吃兩個(gè)雞蛋是否可以減肥應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果能夠限制總熱量的攝入，而且能夠規(guī)律運(yùn)動(dòng)，通?？梢詼p肥，反之則不可以減肥。如果減肥過程中出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
1、可以：
雞蛋是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)易于人體消化和吸收，如果晚上只吃兩個(gè)雞蛋，而且白天還能夠控制熱量的攝入，并且在控制飲食的過程中，能夠規(guī)律的進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)使機(jī)體消耗的熱量大于攝入的熱量，因此是可以減肥的。
2、不可以：
如果只是晚上吃兩個(gè)雞蛋，但是白天沒有控制飲食，并且也沒有進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，這種情況下機(jī)體還是會(huì)攝入較多的熱量，因此是不可以減肥的。
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，因此需要長期堅(jiān)持才能夠看到比較好的效果。在減肥期間還應(yīng)避免盲目節(jié)食，要注意營養(yǎng)均衡。
