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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6385次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4362次

• 趴著對腰椎有好處嗎
  趴著腰椎沒有好處，因為在趴著時腰部正常向前的脊柱就會變直，而這種情況就會導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，并且腰部的椎體部位受力會明顯的增大，并且腰后部的肌肉筋膜韌帶會受到過度的牽拉。而這些情況很容易導(dǎo)致腰椎部位疾病的加重，特別是對于腰椎間盤突出的患者，趴著以后會導(dǎo)致椎間盤突出的加重，或者是有腰椎骨質(zhì)退變的患者，趴著以后還會導(dǎo)致腰椎部位退變的加重，而對于有明顯的腰部肌肉、筋膜勞損或者是韌帶勞損、損傷的患者，趴著以后也會導(dǎo)致癥狀的加重，所以說趴著對腰椎沒有好處。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-30 9317次

• 仰頭頸椎疼
  對于病人在仰頭時有頸椎疼痛的情況。這種情況多是由于頸部肌肉筋膜韌帶勞損痙攣，和頸椎曲度變直反曲所引起的。多見于長時間低頭勞作的人，或者是睡枕過高的人，從而會導(dǎo)致頸后部的肌肉筋膜韌帶出現(xiàn)過度的牽拉，引起痙攣，水腫，松弛度減弱，從而在昂頭時就會有頸椎部位酸脹疼痛。并且這種情況也會導(dǎo)致頸椎曲度變直，甚至出現(xiàn)頸椎反曲，而這種情況后也會導(dǎo)致頸部椎體部位過度的受壓，從而引起頸椎疼痛的情況。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-03 6307次

• 趴著對腰椎有好處嗎
  對腰椎不好，躺著趴著睡，對于腰部也不是很好，因為與人脊柱的生理彎曲有關(guān)，導(dǎo)致腰部處于一種緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀，出現(xiàn)腰痛不適等癥狀。而坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與腰的曲度處于相反的狀態(tài)，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-06 2502次

• 刮痧對頸椎有好處嗎
  病情分析：不同類型頸椎病治療方法是不一樣的，對于頸型頸椎病可以進(jìn)行刮痧。意見建議：刮痧對于頸型頸椎病也有比較好的效果的，能夠有效的去除局部的寒氣，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有效的去除局部的炎癥性致病因子緩解頸肩部的疼痛以及僵硬的癥狀。但是對于脊髓型頸椎病以及嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病沒有效果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 1802次

• 趴著睡對頸椎有好處嗎
  趴著睡對頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。因為趴著睡的時候頸椎會呈現(xiàn)左右扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣很容易使頸椎關(guān)節(jié)周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態(tài)，時間久了便會導(dǎo)致軟組織勞損，便導(dǎo)致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經(jīng)常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態(tài),對頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-08 1254次

• 趴著睡對頸椎有好處嗎
  趴著睡覺對頸椎的影響并非一概而論，它既有可能帶來某些益處，也存在潛在的風(fēng)險。以下是對這一問題的詳細(xì)解答。首先，趴著睡覺可以在一定程度上緩解頸椎部位肌肉疲勞。對于某些人來說，這種睡姿可能有助于放松頸部肌肉，減輕因長時間保持同一姿勢而產(chǎn)生的緊張
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次