專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g(約1把)/天
慎食人群: 對鹿茸菇過敏人群、高尿酸血癥患者
宜食原因: 鹿茸菇中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)物質,適當攝入能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分,而且其中含有的維生素C還可以參與機體免疫反應,有助于提高身體免疫力。
注意事項: 鹿茸菇可以炒熟或煮熟食用,但是要控制攝入量,避免攝入過多而增加胃腸負擔。
正文:
來月經(jīng)的女性可適量吃鹿茸菇。
建議用量:150g(約1把)/天。
來月經(jīng)的女性通常不可以吃生冷、刺激的食物,否則會刺激胃腸道,引發(fā)腹部不適。鹿茸菇中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)物質,適當攝入能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分,而且其中含有的維生素C還可以參與機體免疫反應,有助于提高身體免疫力。
鹿茸菇可以炒熟或煮熟食用,但是要控制攝入量,避免攝入過多而增加胃腸負擔。對鹿茸菇過敏人群通常不建議吃,否則會出現(xiàn)嚴重的過敏反應,會對身體健康造成影響。鹿茸菇中含有的嘌呤物質也比較多,所以高尿酸血癥患者不宜攝入,否則會導致體內的尿酸值增高,甚至加重病情。
來月經(jīng)的女性要做好外陰部位的清潔以及護理,要換洗干凈的內褲,避免進行性生活,避免局部出現(xiàn)細菌感染。