沒有高血壓禁吃的十大蔬菜這種說法,因為蔬菜是食物,不會對疾病產(chǎn)生什么不利影響,相反適當多吃蔬菜還有利于恢復(fù),可以吃一些菠菜、油菜等蔬菜。另外高血壓患者應(yīng)限制食鹽攝入,少吃含鈉高的食物,以及含蔗糖或淀粉高的食物。
高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高,同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。在非藥物控制的前提下,一般將收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,稱為高血壓?;颊叨啾憩F(xiàn)為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。
需要注意高血壓患者應(yīng)重視飲食調(diào)理,可以多吃富含鉀、鈣的食品,如土豆、茄子、海帶、萵苣等,多吃蔬菜和水果,如菠菜、油菜、蘋果、橘子等?;颊哌€要限制食鹽攝入,每天的食鹽攝入量控制在6g之內(nèi),少吃含鈉高的食品,如牛奶、酸牛奶、蝦皮、醬油、咸菜等,盡量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物,以免造成血脂升高,可以適當?shù)某砸恍┠咎谴碱愂澄铩?/p>