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• 血壓高怎么調(diào)理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時(shí)要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對(duì)控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-28 1981651次

• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來(lái)。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

  01:42
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 79863次

• 血壓高不吃藥怎么降
  出現(xiàn)有血壓偏高，如果不通過(guò)服用藥物，可以通過(guò)一些非藥物的措施，能夠使血壓逐步下降。首先飲食上要嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入，飲食清淡，不要吃高鹽，高脂肪的食物。在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)多吃一些顏色鮮艷的，新鮮的蔬菜和水果。保持心態(tài)的平穩(wěn)，全身放松，不要焦慮和緊張。要保持充足的睡眠狀態(tài)，不要疲勞。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如太極拳，瑜伽，慢跑，游泳等能夠增強(qiáng)血管的彈性，能夠促進(jìn)血壓的平穩(wěn)下降。通過(guò)這些措施，雖然能夠有利于血壓的下降，但是仍然要監(jiān)測(cè)血壓的變化情況。如果隨時(shí)出現(xiàn)再次升高，甚至出現(xiàn)高血壓危象的可能，仍然要遵循醫(yī)囑。在這基礎(chǔ)上，還要適當(dāng)?shù)姆媒祲核幬?，以免發(fā)生心腦血管意外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-09 4049次

• 血壓高怎么降壓
  高血壓在臨床上是比較常見(jiàn)的心腦血管系統(tǒng)疾病，對(duì)于血壓高應(yīng)該怎么降壓，大致有以下幾種選擇：第一，對(duì)于西藥的選擇，西藥對(duì)于降壓有很多種類(lèi)，其中包括硝苯地平控釋片、替米沙坦以及利尿劑氫氯噻嗪、呋塞米，以及螺內(nèi)酯等等，也可以選擇β受體組織劑，比如酒石酸美托洛爾或者是血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，包括卡托普利、依那普利等等。所以，這些藥物的選擇都是能夠降低血壓的。第二，中藥的降壓，中藥降壓在臨床上應(yīng)用也非常的廣泛，比如會(huì)選擇一些天麻丸或者羅布麻葉片，以及其它一些相關(guān)的降壓的中藥包括牛膝、杜仲、決明子等等，都是有較好的療效。第三，對(duì)于中醫(yī)的特色理療也是有較好的降壓效果，比如耳尖放血、穴位貼敷、針刺等等都是非常有效的，所以根據(jù)血壓的情況，選擇不同的治療方式，血壓就能夠控制達(dá)標(biāo)，避免其他嚴(yán)重病變的發(fā)生。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-21 9528次

• 血壓高怎么降壓
  高血壓建議飲食上以低鹽、低脂、高纖維素飲食為主，多吃水果和蔬菜，食用植物油，加強(qiáng)鍛煉，一定要禁煙、酒，避免情緒波動(dòng)，如果有高血脂，必須同時(shí)治療，非藥物控制無(wú)效時(shí)可以服用藥物治療，高血壓藥的效果因人而異，個(gè)體差異較大，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 4101次

• 不吃藥高血壓怎么降壓
  在平時(shí)的時(shí)候還是要做到飲食的清淡為主，這樣對(duì)于控制血壓有一定的好處。高血壓一旦確診之后是需要服用藥物來(lái)控制血壓的，不然是沒(méi)有辦法降壓的，如果只是通過(guò)食物運(yùn)動(dòng)或者是其他的一些方法是降血壓降不下來(lái)的。要多鍛煉身體。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1901次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  血壓高是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的健康問(wèn)題，除了藥物治療外，患者還可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)實(shí)現(xiàn)快速且有效的降壓。以下五種方法，可在不吃藥的情況下幫助降低血壓。調(diào)整飲食是關(guān)鍵?；颊邞?yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，減少鈉鹽攝入，增加新鮮蔬菜、水果及富含
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 血壓高吃什么降壓最快
  臨床上沒(méi)有吃什么降壓最快的說(shuō)法，食物達(dá)不到降血壓的效果，可以吃硝苯地平片或者卡托普利片降壓，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高，周?chē)?dòng)脈阻力增高，同時(shí)還伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的綜合征，一般是遺傳因素、環(huán)境因素、肥胖所導(dǎo)致的，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲勞、心
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-13 454次