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    1. 概述:

      產(chǎn)婦可以吃櫻桃,櫻桃富含鐵元素、維生素A、維生素B、維生素C,以及鈣、磷等礦元素,這些可以為失血的產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng),所以產(chǎn)婦可以吃櫻桃。櫻桃性溫,可以補(bǔ)中益氣,祛風(fēng)除濕,可以預(yù)防產(chǎn)婦坐月子期間出現(xiàn)風(fēng)寒。常食用櫻桃可以補(bǔ)充產(chǎn)婦對(duì)鐵元素量的需求,加速血紅蛋白的再生,可以起到預(yù)防貧血,增強(qiáng)體質(zhì)等效果。

      櫻桃過(guò)量食用可引起上火,所以產(chǎn)婦需要注意,一次攝入量不要過(guò)多,另外也要注意不要吃冰鎮(zhèn)的櫻桃。

      注意事項(xiàng):

      產(chǎn)婦在日常生活中需要注意以下事項(xiàng):

      1、注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰清潔、干燥,勤洗澡,更換衣服,選擇純棉內(nèi)褲。

      2、產(chǎn)婦需注意衣著,應(yīng)選擇略微寬大的衣服,個(gè)人舒適感為主,衣服厚薄適中。

      3、保持心情舒暢、愉悅,注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,適當(dāng)鍛煉,避免過(guò)度勞累等。

      飲食注意:

      產(chǎn)婦飲食應(yīng)以清淡、易消化吸收為主,避免過(guò)于寒涼、辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富的食物,例如人參、鹿茸等,避免過(guò)硬、不易消化的食物。

      產(chǎn)婦可選擇含鐵豐富的食物,促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收,還有富含維生素、纖維素的食物,保證大便通順,避免用力排便等。產(chǎn)婦可以選擇豬肝、蝦、紫菜、黃豆、菠菜、番茄、大棗、橘子等食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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