喝王老吉是會(huì)長胖的，因?yàn)橥趵霞泻休^多的糖分。
喝王老吉會(huì)長胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0223948次
肥胖和高熱量，高糖分飲食有著很大的關(guān)系，而王老吉屬于含糖量比較高的飲品，如果大量飲用是可能會(huì)導(dǎo)致長胖的。想要不長胖，飲食上要注意以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是減少熱量供應(yīng)，控制總熱卡，造成熱量供給之間是負(fù)平衡，逐漸將攝入熱量降低到正常需要的60%～70%。第二點(diǎn)是在飲食上一定要補(bǔ)充足夠的維生素、微量元素和膳食纖維，多吃新鮮蔬菜，多食用藻類以增加維生素、礦物質(zhì)及食物纖維供給量，這樣對(duì)增加飽腹感維持正常代謝、降低血脂、防止合并癥都是非常有好處的。第三點(diǎn)是要適當(dāng)?shù)奶岣叩鞍踪|(zhì)供給量，如果沒有心腎并發(fā)癥，每公斤體重可以給到1.5～2克的蛋白質(zhì)。第四是一定要控制主食量、高碳水化合物飲食，如果原來食量較大的，主食可采用遞減法，一日三餐減去大概50克左右的主食，逐步控制主食的量在250～300克之間，且要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，七八分飽就停止進(jìn)食的習(xí)慣。
除了飲食上的控制，還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有利于控制體重。
以上內(nèi)容僅供參考
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喝葡萄糖會(huì)長胖嗎喝葡萄糖只喝一次不會(huì)長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會(huì)長胖的。葡萄糖其實(shí)跟其他糖分并沒有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會(huì)更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對(duì)于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實(shí)都不會(huì)長胖。但是如果對(duì)于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會(huì)引起來體重的增加，引起來肥胖。
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王燕
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吳志華
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喝中藥會(huì)長胖嗎喝中藥不會(huì)長胖，發(fā)胖是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)，有些人發(fā)胖是因?yàn)轱嬍?，有些人是因?yàn)榉帲幬锇l(fā)胖一般都是因?yàn)榧に卮甙l(fā)導(dǎo)致的，而中藥不同于西藥，中藥內(nèi)不含有激素，所以不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，中藥調(diào)理是一個(gè)慢功夫，可能不像西藥立即見效，但不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖，一般不會(huì)有什么副作用
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王燕
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