易感冒可以通過(guò)注意衛(wèi)生、做好保暖措施、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行預(yù)防，可以起到較為明顯的效果，如果出現(xiàn)不適的癥狀應(yīng)及時(shí)就診，以免延誤病情。
1、注意衛(wèi)生：生活中的物品上可能會(huì)存在病菌，比如門把手、桌子、手機(jī)等，患者觸碰后會(huì)將病菌感染到手上，如果患者再接觸口腔和眼睛，很容易發(fā)生感染，建議患者勤洗手，能夠預(yù)防感冒、發(fā)燒等癥狀出現(xiàn)。
2、做好保暖措施：建議患者平時(shí)注意保暖，溫度冷熱變化時(shí)要及時(shí)增減衣物，以免受到寒冷刺激，起床后可以進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣的流通，可以避免細(xì)菌的滋生，從而起到預(yù)防感冒的作用。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、跑步、打羽毛球等，可以提高身體抵抗能力和對(duì)自然環(huán)境的吸引力，預(yù)防患者患呼吸道傳染性疾病。
除以上幾種方式外，患者還可以通過(guò)調(diào)理飲食等方式進(jìn)行預(yù)防，患者可以多食用一些含有維生素C的食物，比如橙子、橘子等，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫能力，可以起到預(yù)防感冒的效果。如果患者已經(jīng)感冒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，病情可以逐漸得到好轉(zhuǎn)。
