13歲孩子吃飯少考慮與不良飲食習(xí)慣、長期不運(yùn)動(dòng)、缺鈣等因素導(dǎo)致的，可以通過規(guī)律飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及口服藥物等方法調(diào)理好。
1、規(guī)律飲食：
如果孩子平時(shí)長期喜歡吃零食，就容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)堆積大量的零食，不容易被腸胃消化和吸收，從而影響其他食物的攝入，引起吃飯少的情況出現(xiàn)。此時(shí)應(yīng)讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在兩餐之間盡量減少吃零食，可以改善癥狀。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
如果孩子平時(shí)不進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降，繼而會(huì)引起食欲下降以及腹脹等情況出現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球、跳健身操等，通過運(yùn)動(dòng)的方式有助于加快腸胃蠕動(dòng)，從而可以在一定程度上增進(jìn)食欲。
3、口服藥物：
如果孩子存在缺鈣的情況，也可引起食欲下降、注意力不集中、生長發(fā)育遲緩等情況。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒等藥物治療。
除以上方法以外，還可以通過針灸以及推拿等方法調(diào)理好。
