男人腎虛平時(shí)可以通過(guò)使用藥物和改善飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)理。
在藥物方面首先要分清是什么類型的腎虛，比如腎陽(yáng)虛的情況，可以使用有溫補(bǔ)腎陽(yáng)功效的藥物進(jìn)行治療，比較常用的有固精補(bǔ)腎丸，其不含動(dòng)物燥熱成分，藥效比較溫和；如果是腎陰虛的情況，可以使用有滋陰補(bǔ)腎功效的藥物，比如左歸丸、六味地黃湯等。在日常飲食上如果是腎陽(yáng)虛應(yīng)多食羊肉、韭菜等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，少食用黃瓜、藕、梨等性質(zhì)寒涼生冷的食物；如果是腎陰虛可以多食用鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤(rùn)之品，少食用羊肉、辣椒等性質(zhì)辛辣、燥熱的食品。
導(dǎo)致男人腎虛的原因有很多，比如精神因素、房事過(guò)多、工作勞累、久病等，除了進(jìn)行治療外還要注意避免這些后天因素?；颊咴谄綍r(shí)要注重心情的調(diào)節(jié)，不要長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張狀態(tài)下；要注重控制性生活的頻次，避免性生活過(guò)度，以免先天之精過(guò)多的轉(zhuǎn)化為生殖之精，加重男人腎虛；還要保證休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息，早睡早起不熬夜，保證充足的睡眠；如果身體允許還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、做操等，能夠增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，對(duì)疾病的恢復(fù)都是有好處的；如果自身患有慢性疾病，一定要積極進(jìn)行治療，同時(shí)注意患病期間的身體調(diào)養(yǎng)。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
