男人早泄的調(diào)理措施之一是控制性頻率,避免因?yàn)樾灶l率過(guò)高,導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血造成早泄癥狀。
另外需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,每天需要控制8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,以及堅(jiān)持6000步左右的運(yùn)動(dòng)量,有利于內(nèi)分泌激素代謝平衡,不但可以改善早泄癥狀,還有利于性欲望以及性功能的提高。
調(diào)理措施還可以及時(shí)脫離不良因素刺激,忌口辣椒以及飲酒等不良嗜好,不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。坐位超過(guò)一小時(shí)時(shí)需要適度活動(dòng),有利于前列腺部位的微循環(huán),有效改善早泄。