概述:
女性血脂高,在飲食上并沒(méi)有十大飲食禁忌,但要注意避免進(jìn)食高膽固醇、高糖分、高脂肪的食物。
禁忌:
1、高膽固醇:女性由于自身體質(zhì)原因,其本身血脂可能會(huì)容易高,在飲食上需要適量食用高膽固醇的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等,否則會(huì)使體內(nèi)膽固醇的水平升高,導(dǎo)致癥狀加重。
2、高糖分:血脂偏高,不能吃高糖分的食物,比如糖果、蛋糕等,否則會(huì)刺激人體分泌過(guò)多胰島素,會(huì)促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)合成,加重病情。
3、高脂肪:比較常見(jiàn)的高脂肪食物有豬肉、肥油等,其會(huì)加重體內(nèi)膽固醇的含量,導(dǎo)致血脂增高。
注意事項(xiàng):
如果血脂偏高,在飲食上要以低脂、低膽固醇為主,多吃蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若有不適,立即就診。