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• 睡前一杯牛奶有個好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時間是在睡眠中度過的。如果能擁有高質(zhì)量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學(xué)論據(jù)，說色氨酸被認(rèn)為是一種能助眠的物質(zhì)，而很多傳言都說，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點有助于睡眠。事實真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過血腦屏障才能發(fā)揮作用，影響睡眠。當(dāng)食用了蛋白質(zhì)含量豐富的食物，包括牛奶之后，因為有其它氨基酸的存在，會減弱色氨酸穿過血腦屏障的能力，作用發(fā)揮受限?？赡苡腥藭f，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實主要還是“安慰劑效應(yīng)”（心理作用）。讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫?zé)帷钡拈_水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個熱水浴會有效得多要想睡個好覺，睡前2~3小時應(yīng)該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 31238次

• 早晨喝水了測血糖準(zhǔn)嗎

  早晨喝水了測空腹血糖是準(zhǔn)確的。測定早晨空腹血糖主要是要求測定的時間不宜過晚，不宜超過8點，測定時間最好在6點到7點左右，因為如果超過8點之后就會出現(xiàn)皮脂醇激素升高影響測定的血糖值，其次測定空腹血糖時不要吃飯，不要吃降糖藥，這樣測定的空腹血糖才是準(zhǔn)確的，因為食物和藥物都會影響血糖的值，還有就是測定空腹血糖前不宜進行過量的運動，過量的運動會導(dǎo)致肝臟的葡萄糖輸出導(dǎo)致血糖升高測出來假象，其次影響早晨空腹血糖的還有夜間的睡眠情況，頭一天晚上吃飯的情況以及飲酒情況都會影響第二天早晨空腹血糖的值。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-07-06 33805次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發(fā)育影響不大，不要過于擔(dān)心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發(fā)育造成影響。孕媽媽應(yīng)該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉枺ㄆ谧霎a(chǎn)前檢查。如果隨時有腹痛，陰道流血，陰道流液情況，應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查。
  語音時長 1:03”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-21 6755次

• 每天早上空腹一杯蜂蜜水
  ?空腹喝蜂蜜水對身體是不好的。夜間睡覺的時候身體細(xì)胞容易缺水，如果直接在清晨起床后空腹喝蜂蜜水，不僅不能夠為身體補充水分，還會與體內(nèi)殘留的廢棄物混合參與代謝。廢棄物的二次代謝不利于健康。另外空腹喝蜂蜜水會刺激胃粘膜，容易引起胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。早上喝蜂蜜水，能有效的幫助排宿便防治便秘，滋養(yǎng)皮膚，建議在早飯后喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水具有潤腸通便的作用，早上喝能夠幫助清理腸道有效排毒的同時也能夠幫助美容養(yǎng)顏，潤澤肌膚。
  語音時長 1:15”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-11 20408次

• 全麻手術(shù)前喝了一杯水有影響嗎
  全身麻醉前應(yīng)該嚴(yán)格禁飲禁食，擇期手術(shù)前一般應(yīng)該禁飲4-6小時。麻醉前禁飲禁食的目的是減少術(shù)中出現(xiàn)誤吸和反流的幾率。一杯水的劑量一般為約150ml，排空時間大約需要2-4小時，如果是擇期或者限期手術(shù)應(yīng)該至少等待4小時再進行手術(shù)。如果急診手術(shù)應(yīng)該進行胃腸減壓減少反流及誤吸的風(fēng)險。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-02-13 9203次

• 喝了一杯啤酒后多久能吃藥
  病情分析：喝了一杯啤酒后多久能吃藥，是根據(jù)個人對酒精的代謝的速度以及服藥的種類而定的。如果肝臟代謝酒精的酶的活力較強，酒精代謝較快，那么3~5小時后可以吃藥。如果肝臟代謝酒精的酶缺乏，酒精代謝緩慢，那么1~2天后才能吃藥。如果是服用頭孢類或甲硝唑，奧硝唑等抗生素，那隔的時間應(yīng)更長，一般規(guī)定5天內(nèi)不能吃藥。意見建議：建議生病期間不要飲酒。飲酒后短時間內(nèi)不能吃藥。生病期間應(yīng)多飲水，勤排尿，多休息，清淡飲食，禁煙，酒，濃茶，咖啡，飲料等，保證良好睡眠，以利康復(fù)。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-07-13 31208次

• 喝了一杯水胃突然很痛
  喝了一杯水胃突然很疼可能是生理因素導(dǎo)致，也可能是病理因素的原因，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，可以通過適當(dāng)熱敷以及口服藥物的方式來進行治療。一、生理因素：如果患者喝的水溫度過低，冰水會對胃黏膜造成一定的刺激，導(dǎo)致胃部發(fā)生痙攣，會引起喝了一杯水胃突然很痛的情況出現(xiàn)，此時患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，或者是使用
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-28 83次

• 孕婦喝了一杯可樂
  孕婦偶爾飲用一杯可樂，通常不會對胎兒造成直接嚴(yán)重影響，但長期或過量攝入則可能帶來不良后果?？蓸分械目Х纫?、高糖成分以及碳酸性質(zhì)，都是孕婦需要警惕的因素。可樂中的咖啡因具有興奮作用，可能通過胎盤影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育?？Х纫蜻€會增加孕婦的心率
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-27 0次