桑葚具有緩解口渴、補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、增強食欲、潤腸通便的功效,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、緩解口渴:
桑葚口感酸甜,且含水量較高,可以為身體補充水分,從而起到緩解口渴的作用。
2、補充營養(yǎng):
桑葚中含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì),可以提供身體所需營養(yǎng)成分,維持正常的生理活動和生理功能。
3、增強體質(zhì):
桑葚中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素E等多種維生素,可以加快機體新陳代謝,從而起到增強體質(zhì)的作用。
4、增強食欲:
桑葚中含有豐富的蘋果酸、酒石酸等有機酸,可以刺激胃液分泌,從而起到增進食欲、緩解食欲不振的作用。
5、潤腸通便:
桑葚中的膳食纖維含量較高,可以加快胃腸道蠕動,幫助食物的消化與吸收,起到潤腸通便的作用,對于排便困難、大便干燥等癥狀具有一定的緩解效果。
雖然桑葚中的營養(yǎng)成分非常豐富,但是也不可暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀,對身體健康造成不利的影響。