一般情況下,枸杞和當(dāng)歸一起泡水喝是比較好的,但是需要控制攝入量。
枸杞是一種具有保健功效的中藥材,富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分,有滋補(bǔ)肝腎、明目等作用。在日常生活中,很多人喜歡用枸杞泡水喝來養(yǎng)生。當(dāng)歸是一味常用的中藥材,性溫,味甘、辛,具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效。將枸杞和當(dāng)歸一起泡水喝,可以起到協(xié)同增效的作用。比如兩者搭配能夠更好地發(fā)揮補(bǔ)血的作用。當(dāng)歸補(bǔ)血活血,為補(bǔ)血之要藥;枸杞則可以滋補(bǔ)肝腎,肝腎同源,肝藏血,腎藏精,精血互生,從而共同改善氣血不足的狀況。另外枸杞的明目功效與當(dāng)歸的活血作用相結(jié)合,可能有助于改善眼部血液循環(huán),緩解眼睛疲勞和干澀。不過上火體質(zhì)、孕婦、經(jīng)期女性及有出血傾向者不建議將枸杞和當(dāng)歸一起泡水喝,以免加重癥狀或引發(fā)不良后果。
日常生活中要選擇質(zhì)量可靠的枸杞和當(dāng)歸,以確保安全有效。