益生菌有很多的益處,但是我們?cè)诜玫臅r(shí)候,也要注意以下幾個(gè)方面。
首先水溫不能過高,要37度以下的水溫,這樣的話,會(huì)不影響益生菌的活性。
第二就是要和益生元同時(shí)服用,這樣能夠增加益生菌的效果。
第三,如果你在服用益生菌的同時(shí),要服用其他的維生素或者藥物,一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)師。
第四,服用益生菌之后,一定要多飲水,這樣能夠促進(jìn)益生菌的吸收。我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候,一定要注意,選擇活菌含量比較高的,菌株活性比較強(qiáng)的,另外含有益生元的,不含各種添加劑的,讓人安心的產(chǎn)品。