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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 4782次

• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5202次

• 減肥餐一星期減10斤
  因?yàn)榉逝质呛芏嗳嗣鎸Φ膯栴}，特別是女性，往往希望有一個(gè)苗條的身材，所以會追求各種各樣的減肥辦法。減肥餐一星期減10斤，最近也比較流行。一般情況下，這種減肥餐大多是使用單一食物的攝取，這樣往往會阻斷糖，還有脂肪的合成過程，達(dá)到瘦身的目的。還有一些減肥餐，是通過抑制本人的食欲，從而達(dá)到減小進(jìn)食量的效果，進(jìn)行減肥。不管是哪一種減肥餐，一星期減10斤都是不正確的。因?yàn)?，在短期?nèi)，人體不能夠丟失大量的體重，這樣對身體有很大的影響，所以，我們不建議使用減肥餐減肥。這樣不僅不能達(dá)到很完美的減肥效果，而且會對身體造成損害。我們要用正確的方法減肥，而不應(yīng)當(dāng)一味追求一星期減10斤，這樣的快速減肥辦法。
  語音時(shí)長 1:33”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 88159次

• 求快速減肥 一星期減5公斤10公斤
  關(guān)于這個(gè)話題，想講的是，這樣的想法是不正確，是違反人體生理規(guī)律，因?yàn)榭焖龠^度的失去體重，會對人體造成很大的傷害，對人體的內(nèi)分泌甚至健康造成極大的隱患一般來說一星期減體重，一般不要超過一公斤，對于體重基數(shù)比較大，可以兩到三公斤，但是過度的減肥，會造成人體各方面器官的衰竭非常的嚴(yán)重所以一般來說，沒有什么快速減肥的辦法，我們市面上所見的減肥的辦法，無非是禁止飲食，加快新陳代謝，這樣其實(shí)往往在后期會有急速的反彈并沒有特別好的減肥辦法，減肥是一個(gè)循序而進(jìn)的過程，要通過合理的飲食，提高人體的基礎(chǔ)新陳代謝，然后合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，讓身體處于健康的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到很好的減肥效果。
  語音時(shí)長 1:35”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-09 7827次

• 針灸減肥一星期幾次
  病情分析：針灸減肥通常一個(gè)星期做兩次到三次左右，具體做的次數(shù)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定，針灸減肥需要長期堅(jiān)持按療程做，最好堅(jiān)持一個(gè)月到三個(gè)月左右才會起到效果。意見建議：不要盲目性的使用針灸減肥，建議有專業(yè)的醫(yī)生操作，嚴(yán)格控制好每次做針灸的時(shí)間，盡量不要超過20分鐘，還要適當(dāng)鍛煉。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-25 1202次

• 一星期減肥十斤暴瘦法真的可以嗎
  一般情況下是很難達(dá)到這點(diǎn)的，正常情況下來說的話主要就是控制飲食，少吃一些高蛋白質(zhì)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多注意進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，這樣才能減輕體重，但是一個(gè)星期減肥十斤的方法還是不太可能的，要注意理性減肥。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-18 5804次

• 減肥餐一星期減10斤
  因?yàn)榉逝质呛芏嗳嗣鎸Φ膯栴}，特別是女性，往往希望有一個(gè)苗條的身材，所以會追求各種各樣的減肥辦法。減肥餐一星期減10斤，最近也比較流行。一般情況下，這種減肥餐大多是使用單一食物的攝取，這樣往往會阻斷糖，還有脂肪的合成過程，達(dá)到瘦身的目的。還有一些減肥餐，是通過抑制本人的食欲，從而達(dá)到減小進(jìn)食量的效果，
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 3455次

• 一星期減肥10斤暴瘦法
  并沒有一星期減肥10斤暴瘦法，一星期減肥10斤暴瘦法的說法沒有科學(xué)依據(jù)，患者可以通過飲食調(diào)理以及合理運(yùn)動的方式減肥。1、飲食調(diào)理：患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍?、粗纖維類的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉、玉米，豆腐等，可以補(bǔ)充身體所需要的能量，并且能夠增強(qiáng)患者的飽腹感，對于減肥有一定的作用，患者在
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-06 3109次