頸部淋巴排毒手法一般有:按摩耳后淋巴穴、按摩頸側(cè)淋巴結(jié)、按摩鎖骨淋巴結(jié)。
1、按摩耳后淋巴穴:
可以促進(jìn)多余水份排出。經(jīng)常按壓耳后淋巴穴可以有效刺激淋巴腺,促進(jìn)毒素排出,消除臉部浮腫,改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上,按壓數(shù)秒后,再放松,接著再按壓??梢詴r(shí)常按壓。
2、按摩頸側(cè)淋巴結(jié):
可以促進(jìn)代謝廢物排出。頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位開始,以上到下的方式進(jìn)行推行按壓,直至肩胛骨,并在此停頓按壓數(shù)秒,再放松??梢栽阢逶r(shí)進(jìn)行按摩。
3、按摩鎖骨淋巴結(jié):
可以加快身體內(nèi)的新陳代謝。用4個(gè)手指指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推行式按壓按摩,直至肩胛骨,同樣是在此處停頓,按壓數(shù)秒,再逐漸放松。