120斤通常是指60kg,身高175cm體重60kg,通常是正常的。
如果想要判斷自己的體重是否標準,可以通過標準體重計算公式的方式檢測。男性標準體重(kg)=[身高(cm)-80]×70%,女性標準體重(kg)=[身高(cm)-70]×60%。如果是男性身高175cm,標準體重應(yīng)該在66.5kg,如果是女性身高175cm,標準體重應(yīng)該在63kg。而檢測結(jié)果為體重60kg,通常在標準體重的上下浮動10%,都屬于正常體重,所以不管是男性還是女性,都是正常的。
如果體重低于標準范圍,說明身體比較消瘦,可以通過多吃高蛋白食物的方式緩解,比如雞蛋、牛奶、豆腐等。如果體重高于標準范圍,說明身體比較胖,可以通過調(diào)整飲食以及增加運動量的方式改善,可以加快身體內(nèi)的熱量代謝。