專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 肥胖癥患者、高脂血癥患者
宜食原因: 鵝肝中含有豐富的飽和脂肪酸，有利于人體消化和吸收，也含有豐富的維生素、鐵等元素，有利于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防缺鐵性貧血等。
注意事項(xiàng): 鵝肝可以煎著吃，也可以煮熟吃。不宜吃的過多，以免引起消化不良。
正文:
孕婦可以適量吃鵝肝。
建議用量：100g/天。
孕婦在飲食方面適宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等的食物，比如魚蝦、青菜、水果、堅(jiān)果等，也可以吃鵝肝，鵝肝中含有豐富的飽和脂肪酸，有利于人體消化和吸收，也含有豐富的維生素、鐵等元素，有利于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防缺鐵性貧血等。
鵝肝可以煎著吃，也可以煮熟吃。不宜吃的過多，以免引起消化不良。肥胖癥患者不宜吃多，鵝肝中含有的飽和脂肪酸易引起體重增長，可能會(huì)加重肥胖癥。高脂血癥患者不宜吃，鵝肝中含有的脂肪含量較高，吃了之后可能會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦需要做好護(hù)理工作，保持作息規(guī)律，保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些舒緩運(yùn)動(dòng)，比如散步、練孕婦瑜伽等，有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)。
