孩子睡覺少可能是白天睡眠時間長、環(huán)境影響、饑餓等原因?qū)е?，可以通過調(diào)整睡眠規(guī)律、調(diào)整環(huán)境溫度、增加食物量等方法進行緩解。
1、白天睡眠時間長：
如果孩子白天的睡眠時間過于長，晚上的睡眠時間也會相對較少，家長應糾正孩子的睡眠規(guī)律，在白天適當?shù)臏p少睡眠時間，可以增加夜晚的睡眠時間。
2、環(huán)境影響：
如果室內(nèi)的溫度過高或者過低，可能會導致孩子出汗增多或者過度寒冷，也會由于身體不舒服影響睡眠質(zhì)量，還會導致孩子頻繁醒來，可以將室內(nèi)調(diào)整到合適的溫度，能夠改善孩子睡眠不踏實的情況，從而延長睡眠時間。
3、饑餓：
如果晚餐吃的食物過少或者喂奶量不足，在睡覺時會有明顯的饑餓感，年齡較小的孩子無法通過語言來表達自己的需求，可能會出現(xiàn)哭鬧、夜間頻繁醒等現(xiàn)象，這時應增加喂奶量，也要保證孩子的飲食需求。
除了以上幾種原因，還可能是缺鈣等原因引起，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，也可以改善孩子的睡眠情況。
