脛骨外翻一般是指X型腿，X型腿患者一般可以跳繩。
X型腿的發(fā)生一般與遺傳因素、發(fā)育因素、繼發(fā)因素等有關(guān)，X型腿患者常表現(xiàn)為步態(tài)異常，動作不靈活等，出現(xiàn)上述癥狀建議及時就醫(yī)，以免延誤治療。
平時可以適當?shù)倪\動，如跳繩、跑步、打羽毛球等，可以提高身體免疫力，有助于預(yù)防疾病。
脛骨外翻可以跳繩嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2022-10-091082次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
跳繩可以減肥嗎跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 8365次
-
扁平足可以跳繩嗎扁平足是不適宜跳繩的。因為跳繩需要彈跳，需要對腳有很大的沖擊力，而扁平足，柔性的扁平足還好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的時候腳后跟都離不開地，就是不會顛腳尖，做彈跳的動作、跳繩的動作，本身是很困難的。而且在落地的一剎那，因為不能控制腳的姿勢，腳一直處于外翻的位置，而正常跳繩落地的時候，腳丫屬于稍微內(nèi)翻、內(nèi)旋的位置，扁平足只會在外翻的位置，而這個力量對于腳內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)有非常大的沖擊和損傷，只會加重腳結(jié)構(gòu)的破壞，加重患者的疼痛，加重病情的進展，所以扁平足的病人就不要跳繩了。
01:24
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-30 4297次
-
跳繩可以減肥嗎跳繩在運動中是一種非常有效的減肥方法，每跳繩150次，就相當于慢跑了半個小時。跳繩不但可以幫助瘦身減肥，還可以讓全身的肌肉勻稱有力。同時會讓呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。而且跳繩這種方法，不受氣候的影響，而且對于女性尤為合適。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性。但是，跳繩前一定要做熱身運動，跳繩后要做拉伸運動，因為防止跳繩出現(xiàn)的肌肉和骨骼的受傷。語音時長 1:05”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-11-16 80417次
-
腰痛可以跳繩嗎如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，是絕對不可以跳繩的。因為在跳繩的過程中，腰部負擔會明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對不可以跳繩的，以免導致腰部疼痛情況加重。如果說出現(xiàn)了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導致椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓情況加重，引發(fā)明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導致腰痛情況加重，疼痛明顯時一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對病因治療來促進疼痛癥狀減輕恢復(fù)。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-31 3714次
-
脛骨外翻是怎么回事一般來講，脛骨外翻有可能是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎所導致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果沒有什么明顯的不舒服，可以繼續(xù)觀察。脛骨外翻也有可能是由于外傷所導致的，這在骨折愈合的過程當中就容易導致骨骼的畸形，所以也會發(fā)生脛骨外翻。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-08 4103次
-
痔瘡可以跳繩嗎病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過程當中腹部壓力會增加，進而導致肛門局部壓力的增加，可能會加重痔瘡的癥狀或者是誘發(fā)痔瘡出現(xiàn)臨床癥狀。意見建議：痔瘡的患者在日常生活當中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動，另外，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當?shù)脑黾由攀忱w維含量高的食物。
曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2022-03-20 1404次
-
脛骨平臺骨折造成膝外翻的原因脛骨平臺骨折多發(fā)生在外髁，這種損傷必然會造成膝外翻畸形，治療此類骨折時必須糾正平臺的電位與凹陷，恢復(fù)最平滑的關(guān)節(jié)面，各種外固定換置的時間應(yīng)足以使骨折愈合，受傷的韌帶應(yīng)足以已修復(fù)。下地活動負重，應(yīng)在骨折完全愈合后，一般需要三到六個月的時間，否則會引起骨折處新的塌陷，而造成膝外翻畸形。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 125次
-
經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經(jīng)期的女性因為月經(jīng)來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應(yīng)該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經(jīng)期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當中，強烈的運動容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-12 577次
