一般情況下，人身體有自身體重的7%~8%重量的血液。如果平時出現(xiàn)頭暈、身體乏力、面色蒼白等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)，明確是否貧血，并積極進行治療。
血液是流動在人的血管和心臟中的一種紅色不透明的黏稠液體，血液是由血細胞和血漿組成的。人體內(nèi)血液的總量約為體重的7%~8%，舉例來說，如果一個人的體重為50千克，那么，這個人全身的血液重量為3.5~4.0千克，大約為3500毫升至4000毫升。由于每個人的身高、體重都有所不同，所以，每個人體內(nèi)的血液量也有所不同，但是通過體重能夠推算出體內(nèi)的血液量。
血細胞分為三類，包括紅細胞、白細胞、血小板，能夠為身體各處輸送氧氣，運送營養(yǎng)物質(zhì)，帶走體內(nèi)的代謝廢物，為人體提供免疫功能，在調(diào)節(jié)體溫、調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿值等方面有著重要的作用。如果體內(nèi)缺乏鐵元素，則會造成缺鐵性貧血，引起貧血的癥狀，比如頭暈、面色蒼白、眼瞼發(fā)白、身體乏力等。
缺鐵性貧血的患者，在日常生活中應(yīng)多攝入富含鐵元素的食物，比如菠菜、雞蛋、大棗等，有助于緩解癥狀，平時還應(yīng)加強飲水，避免熬夜，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，有利于身體健康。
