維生素A不是一種水溶性維生素,而是一種脂溶性維生素。
維生素A在人體具有廣泛而重要的生理功能,進入人體后可以轉(zhuǎn)化為視黃醇,增強視網(wǎng)膜感光力,對視力很有幫助,可以用來改善夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥等疾病。其還可以幫助骨骼吸收鈣元素,避免鈣流失,從而可以起到促進機體生長發(fā)育的作用,同時還有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的作用。此外,還有助于維持免疫系統(tǒng)功能正常。
日常生活中可以通過吃一些富含維生素A的食物來補充,如胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿等。也可以服用含有維生素A的藥物來補充體內(nèi)所缺乏的維生素A,如維生素AD滴劑、維生素A軟膠囊、維A酸片等,但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可過量服用,若服用劑量過大,可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時去醫(yī)院就診,以免延誤病情。