流產(chǎn)后通常30~40天可以運(yùn)動(dòng)，具體的時(shí)間應(yīng)根據(jù)身體恢復(fù)狀況決定，如果在流產(chǎn)期間身體出現(xiàn)了不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
妊娠不足28周，胎兒體重不足1千克而終止的稱(chēng)為流產(chǎn)，流產(chǎn)后會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷，陰道也會(huì)出現(xiàn)流血的現(xiàn)象，對(duì)身體造成的損傷也較大。如果女性身體較為虛弱，在流產(chǎn)后自身也沒(méi)有做好局部護(hù)理，可能會(huì)使身體出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，那么恢復(fù)的時(shí)間會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)，通常在40天后才可以運(yùn)動(dòng)。如果女性身體體質(zhì)較強(qiáng)，流產(chǎn)后自身也做好了局部護(hù)理工作，身體也無(wú)其他異常表現(xiàn)，通常30天就可以運(yùn)動(dòng)。由于個(gè)體差異不同，具體的運(yùn)動(dòng)時(shí)間還應(yīng)根據(jù)自身狀況決定，不可盲目進(jìn)行，以免影響身體恢復(fù)。
流產(chǎn)后，應(yīng)保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮，飲食上可以多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如蘋(píng)果、牛肉、雞蛋等，有助于為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
