更年期指的是圍絕經(jīng)期,女性圍絕經(jīng)期的年齡段一般在45~55歲,如果存在明顯的不適癥狀,需要立即就醫(yī)。
圍絕經(jīng)期是女性絕經(jīng)前后的生理階段,屬于正常環(huán)節(jié),隨著年齡的不斷增加,卵巢功能有所衰退,性激素水平也會逐漸下降,導致體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生一系列變化,可能引起多汗、月經(jīng)紊亂、潮熱、頭暈等癥狀,一般好發(fā)于45~55歲之間,出現(xiàn)這種情況無需過度擔心,是從生殖期過渡到老年期的一個階段。如果癥狀比較輕,不需要特殊治療,如果癥狀比較明顯,需要調(diào)整生活習慣,比如規(guī)律作息、合理膳食等,也可以多參加一些戶外運動,不僅可以緩解不良情緒,也能夠增強體質(zhì)。
女性在此期間要合理安排工作或休息,還要培養(yǎng)一些其他的興趣愛好,比如下棋、畫畫、跳廣場舞等,能夠促進身體恢復。